Bezpieczne wakacje

Bezpieczeństwo podczas letniego wypoczynku:

Złote zasady ochrony przed nadmiernym promieniowaniem UV: stosuj na skórę krem z filtrem co dwie godziny oraz po wyjściu z wody,unikaj przebywania na słońcu między godziną 10.00 a 14.00, zakładaj okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, noś przewiewną odzież osłaniającą skóre przed słońcem, pamietaj o nakryciu głowy czapka, kapelusz.

Nowe narkotyki nowe zagrożenia: skutki zażywania nowych narkotyków to między innymi zaburzenia pracy serca i układu oddechowego, kłopoty ze snem, bóle głowy,nudności i wymioty,zaburzenia neurlogiczne, halucynacje i urojenia, choroby psychiczne, stany lękowe i depresyjne. Bądź asertywny powiedz Nie narkotykom.

Nie bądź atrakcyjny dla kleszczy: stosuj środki odstraszające kleszcze, twoje ubranie twoją ochroną noś długi rękaw, długie spodnie, pełne buty, nie siafdaj na ściętych pniach, nie kładź się na trawie i pod krzewami, znalazłeś u siebie kleszcza to nie panikuj, staraj samodzielnie go usunąć przy pomocy odpowiednich przyrządów lub skontaktuj się z personelem medycznym. Przed kleszczowym zapaleniem mózgu najlepiej chroni szczepienie.

Nieważne gdzie spędzasz wakacje pamiętaj o tych zasadach: w mieście czy na wsi informuj gdzie i z kim będziesz przebywać , nie ufaj nieznajomym, noś elementy odblaskowe, na rower, rolki zakładaj kask. Nie wchodź do wody bez opieki, pływaj tylko w miejscach strzeżonych, nigdy nie skacz na głowę. Na plaży pij dużo wody, używaj kremów z filtrem, chroń głowę przed słońcem. W górach nie oddalaj się od grupy, zabierz telefon z naładowaną baterią,zaopatrz się w apteczkę, stosuj środki przeciw kleszczom.